Konsultacja Dietetyczna Online
+ jadłospis na 7 dni
Opis Usługi
Konsultacja dietetyczna online, to spotkanie dla osób, które chcą realnie zadbać o swoje zdrowie, uporządkować jedzenie i wprowadzić zmiany, które mają sens - nie tylko na chwile, ale na dłużej.
Pracuję w oparciu o dietetykę kliniczną i codzienną praktykę szpitalną, dlatego łączę wiedzę medyczną i żywieniową z tym, co naprawdę działa w codziennym życiu.
Pomagam w takich obszarach jak:
- zaburzenia gospodarki węglowodanowej (insulinooporność i cukrzyca)
- zespół metaboliczny
- zaburzenia lipidowe
- żywienie w miażdżycy oraz zapobieganie
- dyslipidemia
- hipercholesterolemia
- nadciśnienie tętnicze
- nadwaga i otyłość
- PCOS
- anemia i zaburzenia gospodarki żelazowej
- problemy jelitowe (SIBO, IMO, IBS, IBD)
Pomagam w takich obszarach jak:
- redukcja masy ciała
- zwiększenie masy ciała
- poprawa nawyków żywieniowych
- odżywianie przy aktywności fizycznej
Jak wygląda konsultacja online ?
Po zakupie konsultacji, skontaktuje się z Tobą e-mailowo lub telefonicznie (jak wolisz), aby ustalić dogodny termin spotkania.
Otrzymasz ode mnie:
- propozycję terminu
- link do bezpłatnej aplikacji "Dietetyk Pro", gdzie znajdziesz ankietę żywieniowo-zdrowotną
- lub jeśli nie chcesz ściągać aplikacji, dostaniesz na e-maila link do ankiety żywieniowo-zdrowotnej
- listę sugerowanych badań laboratoryjnych do wykonania przed wizytą
- 3 dniowy dzienniczek żywieniowy - do wypełnienia przed wizytą
WAŻNE - wyniki badań, ankietę oraz dzienniczek musisz przesłać do mnie najpóźniej dobę przed planowaną wizytą (dzięki temu nie będziemy tracić cennego czasu podczas spotkania).
FORMA SPOTKANIA - spotkanie odbywa się w wygodnej dla Ciebie formie:
- Messenger
- Google Meet
- Microsoft Teams
- rozmowa telefoniczna
- lub jeśli wolisz - kontakt e-mailowy
Konsultacja trwa około 60 minut. Możemy rozmawiać z użyciem kamerki, ale nie jest to konieczne - najważniejsze, żebyś czuł/czuła się komfortowo i swobodnie.
Podczas spotkania skupimy się na TOBIE - Twoim zdrowiu, stylu życia i na tym czego oczekujesz po naszym spotkaniu.
OMÓWIMY:
- Twoje oczekiwania
- wspólnie ustalimy Twoje cele
- Twój stan zdrowia i aktualne problemy
- wyniki badań
- nawyki żywieniowe
- preferencje, tryb życia oraz dnia
- trudności z którymi się mierzysz
- wspólnie poszukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia
CO OTRZYMASZ PO KONSULTACJI (w ciągu 7 dni):
- jadłospis na 7 dni
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- wskazówki dotyczące suplementacji (jeśli będzie potrzebna)
- podsumowanie konsultacji w formie pdf
- moje wsparcie i kierunek działania
Jadłospis na 7 dni
To jadłospis stworzony specjalnie dla ciebie - dopasowany do twojego zdrowia, stylu życia i preferencji.
nie jest to gotowa "rozpiska z internetu", tylko plan, który ma działać w twojej codzienności.
Jak powstaje jadłospis:
- przygotowuję go na podstawie ankiety żywieniowo-zdrowotnej (wysłanej na e-maila po zakupie jadłospisu)
- twoich preferencji smakowych i trybu życia
- na podstawie informacji, które przekażesz mi drogą e-mailową
- jeśli posiadasz aktualne wyniki badań - możesz mi je wysłać, a ja uwzględnię je przy układaniu jadłospisu
Co uwzględniam w jadłospisie:
- twoje cele (np. redukcja masy ciała, zwiększenie masy ciała, poprawa zdrowia lub nawyków żywieniowych
- odpowiednią kaloryczność
- ilość posiłków (3-6 - zgodnie z twoimi preferencjami)
- ewentualne problemy zdrowotne i dolegliwości
- styl życia
-twoje możliwości czasowe